스위치온 다이어트 1주차 식단 방법 후기 단백질 쉐이크

스위치온 다이어트 1주차는 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 몸의 대사를 지방 연소 모드로 전환하는 과학적이고 체계적인 방법입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 1주차 식단 구성, 단백질 쉐이크 선택 요령, 실제 후기, 그리고 성공 팁까지 모두 알게 될 거예요. 당신의 다이어트 여정이 지금 여기서 시작됩니다! 스위치온 다이어트란 무엇일까?스위치온 다이어트는 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년간 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 4주 프로그램입니다. 이 다이어트의 핵심은 지방 대사 스위치를 켜는 것. 현대인의 몸은 탄수화물 중심의 에너지 사용에 익숙해져 지방을 잘 태우지 못합니다. 스위치온 다이어트는 이를 바꿔, 체지방을 효율적으로 연소하는 몸으로 만들어줍니다. 특히 1주차는 장 해독과 생체 리듬..